✅ Dormir el tiempo necesario (7 u 8 horas) para recuperar la energía y los nutrientes del cuerpo.
✅ Ingerir alimentos ricos en antioxidantes.
✅ Tomar la cantidad necesaria de agua (8 vasos al dia) para hidratar el cuerpo.
✅ Comer mayor cantidad de vegetales y eliminar grasas y carbohidratos.
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3 comentarios
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